ზედა ტანის ვარჯიში რომელითაც იგრძნობთ სიამოვნებას
კველევების შედეგად დადგინდა რომ გლუტამინი მინიმუმამდე ამცირებს კუნთების დაშლის პროცესს და ანვითარებს ცილების მეტაბოლიზმს
პრესის კუნთების 6 კუბიკი მთლიანი სხეულის ყველა კუნთს ლამაზად წარმოაჩენს. გააკეთე ვარჯიშის ბოლოს ქვემოთ მოცემული მოქმედებანი და აიხდენთ სურვილებს.